jak sie nic

Jak bedziesz to robil to z cala pewnoscia cos Ci to tam da... ale musisz ostro wierzyc w siebie nawet wtedy jak Ci sie nic nie udaje :P Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

po 1 plecy cwicze zapomnialem dopisac a nog nie bo niemam takiej potrzeby pozatym duzo biegam i w koncu niedowiedzialem sie nic od was czy dobry plan i ******licie ino o diecie jak mowie ze mam ! spoko thx jak widac macie duza wiedze i inteligencje :)

[...] chodzilo mi o uda i posladki.. mam taki plan ze chce zrzucic ten tluszcz z nog a potem wrocic na silownie i zacząc prace nad gornymi partiami ciała :) tak zeby waga nawet jak sie teraz zmniejszy to potem wroce do normalnej albo wiekszej poprzez nabranie masy miesniowej u gornych czesci ciala :) Zmieniony przez - abriel w dniu 2010-08-11 [...]

zwróciłem się o pomoc w diecie której w ogóle nie mam (bo ciągle to samo to jest nic) a Ty mi piszesz żebym sam sobie to zrobił... co ja dam do diety jak się w ogóle nie znam co powinno być a co nie...

[...] trafi mnie zaraz przez te 4 ostatnie dni powiem ze tak naawet nie bolalo ...moze w syt. kiedy np zchodziłem z łozka i noga bezwładnie zachaczyła np o ziemie to zabolało alee jako tako przy wleczeniu tej nogi przy kulkach too nie boli... problemem jest obecnie to ze mam spuchnietą noge w kolaniee i przy kostce (zaraz jak sie gips konczy) ... [...]

W domu zalewam w szklance i nie dodaje nic żadnych mleków ani cukrów jedynie takie coś tylkonie pamiętam jak sie to nazywa bo kumpel mi dął co przy kawach robi ale super smakuje A te sam kumpel opowiadał mi jak przyszedł do nich dziadek i zamówił sobie expresso Wypił Zaczoł wstawać Ale już nie wstał Przyjechała po niego.... karetka takie nie [...]

odstaw, nic sie nie stanie jak nie wezmiesz paru porcji, tego nie trzeba brac ciagle, jak sie wyleczysz wtedy wrzucisz od nowa

[...] i oprocz wody po cypionacie to po cyklu nic nie uciekło. jedyny problem to ze bardzo boli naprawde bardzo bardzo, ciezko chodzic/ usiasc/ ruszac reka a nawet spac na boku jak sie walilo w bark. taki bol jakby ktos z calej siły codziennie rano walil cie piescia albo mlotkiem w miesień. ok jutro zrobie badania albo w poniedzialek, a tym ze nolwa [...]

samą dietą ? ten gainer to przecież nic innego jak gorszy obiad wiec co on rzekoma miałby Ci dać , poza tym to normalne że jak się nie trenuje to się troche poleci

[...] maja odtłuszczenie i wreęcz wyrobbienie rzeźby, efekty mogą być zadowalające. Jak połączyć to z odżywkami to mamy efekty za***istej rzeźby:) ach te bary i plecy. Co innego jak się samemu pływa to tylko można sobie polepszyć kondycję i schudnąć, nic po za tym. W końcu w ciągu godziny musiałnbyś przepłynąć z 2000 metrów a wątpię, żeby bez [...]

[...] bym sie wstrzymal. Co za roznica czy zrobisz ten cykl teraz czy za pare tygodni. Ale nie sadze tez z kolei zeby ta jedna impreza miala znaczacy wplyw na przyrost masy! Przez jak wypijesz to sie nic wielkiego nei stanie. No chbya, ze bedziesz pil sama wodke i do upadlego i potem puscisz hafta i znow do wodki Ale nie przesadzajmy! Wez tylko staraj [...]

Władze Manchesteru United odrzuciły ofertę Realu Madryt, który chciał pozyskać ich napastnika Ruuda Van Nistelrooy'a. Holender jest w konflikcie z menadżerem United - sir Alexem Fergusonem i jego odejście z zespołu jest praktycznie przesądzone. Jak donosi prasa, oferta Realu za Van Nistelrooy'a opiewała na około 10 milionów funtów, co jednak nie [...]

[...] To jest wymówka, żeby NA RAZIE nie iść na siłownie skoro mięśnie i tak solidnie pracują. Nie mówię, że w końcu nie pójdę. Ale rzucanie się na raz na wszystko(szczególnie jak wcześniej nic się nie robiło) chyba nie jest najlepszym pomysłem...? obliques: Ok. Zmienię trochę kaloryczność. Obetnę tylko 200kcal(z 2000). Poszukam tego chleba na [...]

1. nie bede udawal ze sie nam na czyms na czym sie nie znam ale skorzany raczej srodek najlepiej jakimis szmatami upchac ostro pomieszanymi z trocinami 2. Czy kupowac owijki?tak to nie jest jakim kosmiczny wydatek ale rownie dobrze mozesz kupic bandarze elastyczne 3. ja bym nie kupowal owijki wystarcza ja bije w dosc gruby worek w bandarzach na [...]

Rob jak zaplanowales. Nic nie dodawaj bo pozniej bedziesz musial odejmowac. Juz pod koniec 15 zacznisz pekac. Potraktuj pierwsze treningi jako wstep. Ja jestem obecnie na pierszym treningu 5 i robie go z mniejszym obciazeniem (zig zak) i sie bardzo ciesze bo zaczynalem juz pekac. Pozdro

JA CI POWIEM BO JA SIE ZNAM TO JEST LIPO PLUS WODA POD SKORNA WIESZ BO JAK BRALEM SPALACZE CO MOCNO JA WYCAIGAJA TO WKONCU SUTY MIALEM NORMALNE A JAK TO ODSTAWILEM TO ZNOW TAKIE MAMUSIE SUTENKA MAM I Z TYM NIE DA SIE NIC ZROBIC NO CHYBA ZE JE OBETNIESZ ALE TO BOLI

[...] frajerow ktorzy przyjda na silke i wogole bez niczego bierze sztange i machnie pare razy, na kilku innych stanowiskach zrobi to samo nie wiedzac co znaczy prawidlowa technika i napina sie przed lustrem, widzac jak sie rozgrzewam i rozciagam mowi: "co ty ****a odp*****lasz, skad ty sie wziales?" noz w kieszeni sie otwiera...

[...] jest on naprawde no-name . dlaczego podajesz za przyklad nastule ? przeciez zawodnik z niego mma, zadny to porownanie nie jest dobre....podobnie thompson,to tez nie jest jakis wielki fighter inna sprawa,nikt sie nie spodziewal,ze bedzie mistrzem swiata (ja rowniez) ale to nie chodzi o to [...]

[...] jest on naprawde no-name . dlaczego podajesz za przyklad nastule ? przeciez zawodnik z niego mma, zadny to porownanie nie jest dobre....podobnie thompson,to tez nie jest jakis wielki fighter inna sprawa,nikt sie nie spodziewal,ze bedzie mistrzem swiata (ja rowniez) ale to nie chodzi o to [...]

Jak się zdorowo odzywiasz , zawsze ma to pozytywny wpływ na orgaznim.Zalezy na co chorujesz , jezeli jest to zwykłe przeziebienie to podaż kcl moze byc taka jak jest , jak jestes na coś konkretnie chory to kcl nalezy zmiejszyć ,bo wiadomo orgaznim spala duzo energi poprzez trawienie , lepiej niech tą energie wykorzystwa na walke z [...]